Comment aménager votre chambre pour limiter les réveils nocturnes ?
Sans un sommeil réparateur, pas de bien-être véritable. Le corps ne récupère pas correctement. En plus, l’esprit est perturbé, de telle sorte que la fatigue s’accumule. Des réveils nocturnes fréquents altèrent la qualité du repos et impactent la concentration. Pour ne pas en arriver là, quelles sont les mesures à prendre ? Comment aménager votre chambre […]
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